Gestion du stress et résilience

D Présentiel

Réf. DEV-STR-001

Gestion du stress et résilience

Transformer le stress en allié

Développement personnel – Coaching / Droit – Fiscalité – Economie > Développement personnel

⏱️ Durée & Format

14 heures (2.00 jours)

Format : Présentiel

Effectif : 5 - 15 pers.

💰 Tarifs

1 350,00 € HT

1 620,00 € TTC

TVA 20.00%

👥 Public visé

Tous collaborateurs

📋 Prérequis

Aucun prérequis

🎁 Prestations incluses

Accueil à l'aéroport (arrivée et départ)
Hébergement 5 étoiles
Pension complète
Pauses café
Assurance voyage dédiée
Excursion touristique
Documentation pédagogique fournie

🎯 Objectifs pédagogiques

Identifier les sources de stress - Maîtriser des techniques de relaxation - Développer sa résilience

📚 Programme détaillé

Module 1: Sources de stress - Module 2: Techniques anti-stress - Module 3: Résilience - Module 4: Pratiques

⚙️ Méthodes mobilisées

Ateliers, relaxation, cohérence cardiaque

📝 Modalités d'évaluation

Plan anti-stress, QCM

👨‍🏫 Qualifications du formateur

Sophrologue, expert stress

👤 Formateur principal

Sophie Renard

📚 Références pédagogiques

Méthodes de relaxation

👩‍🎓 Référent pédagogique

Dr. Marc Simon